Kunstturnen weiblich

Kunstturnen bedeutet, dass das Turnen als Leistungssport betrieben wird und bereits im Kindesalter besonders viel Wert auf die physische Vorbereitung gelegt wird. Dabei werden nicht nur Turnelemente erlernt, sondern auch gezielt Kraft und Beweglichkeit trainiert, um schon in jungen Jahren an komplexen Elementen arbeiten zu können. Da dafür viel Selbstdisziplin gefragt ist, entscheiden sich nur besonders motivierte Mädchen für das Kunstturn-Training. Frühestens mit 5 und spätestens mit 8 Jahren sollte mit zielgerichtetem Training begonnen werden. Ein späterer Beginn ist eher selten, aber nicht unmöglich. Auch die jüngsten trainieren schon mindestens 3x pro Woche, jeweils 2 Stunden. Je nach Zielsetzung wird der Trainingsumfang dann Schritt für Schritt gesteigert. Auf Vereinsebene kann mit 3 wöchentlichen Trainingseinheiten zu jeweils 3 Stunden gutes nationales Niveau erreicht werden. Diejenigen, die eine Mitgliedschaft in einem österreichischen Nachwuchs- oder Juniorinnenkader anstreben, trainieren aber deutlich mehr – je nach Alter zwischen 12 und 20 Stunden in der Woche.